月经不调应注意什么_1

对女性朋友来讲，月经不调是1种非常常见的疾病。由于女性的月经会遭到各种因素的干扰，所以女性月经不调的情况就会给女性造成很大的身体伤害。下面我们来了解下月经不调要注意甚么?

家庭医治措施

●尽可能使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

●必要时去看医生

如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

●避免受寒

1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

●多吃含有铁和滋补性的食品

补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

●调剂自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

月经不调吃甚么好

月经总是延时到来的女性朋友来讲，主要是要宜少吃冷食多吃肉。在经期第1、2天比较好吃猪肝等补血的食品。

如果是对哪些在月经后出现容易眩晕、贫血的患者，可以在月经前多吃1些含有姜、葱、辛香料等的食品;在经后宜多吃小鱼和多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

对月经经常提早的女性朋友来讲。主要是应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

对月经不调女性朋友来讲用妇良方调 温贴就很不错!

对月经前烦躁不安、便秘、腰痛的患者来讲，可以大量摄食增进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调理身体之不均状态。

月经来潮期间的女性，都可以摄食动物肝脏等，主要是可以保持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食品及生冷食品皆不宜多吃。

对女性朋友来讲，月经不调的情况很严重。所以为了自己的身体健康，1定要及时的医治月经不调的情况，避免月经不调的情况加重。女性1定要晓得爱惜自己的身体，保护自己的身体健康。

【本文由重庆爱德华医院供稿】

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