产后发现了月经不调怎么办呢

产后发现了月经不调怎样办呢，如果患者长时间的月经不调怎样办呢?该病对我们的女性身体还是不利的，特别是产后月经不套调问题更要多注意，让我们从生活细节上来调理更健康。

月经不调的情况和应对方式

1、月经不调如果常常感觉腹部很冷，特别是1到了经期就会感觉到了腹部寒冷，还有痛经、月经量少的问题，而且经期长，是由于受寒了。只要我们在月经前后在腰腹部贴个暖宝就能够，可去除寒气，赶走寒凉。

2、月经不调要避免经期的波动比较大，经期后您是否是总容易发怒呢，是否是有痘痘，是否是厌食等问题，这都对身体有影响，可通过听音乐和喝花茶的方式来调理情绪，多做运动有助于宣泄。

3、月经不调有经期浮肿现象，乃至是便秘的问题，要注意让自己的1日3餐都有规律，均衡的饮食，多吃蔬菜，加速新陈代谢作用。

月经不调如果是产后产生更要多注意补充营养，有助于身体康复，避免不健康的现象产生，通过驱寒，多吃有助于身体健康的食品，增进了血液循环，避免月经不调产生。

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